Tuesday, August 2, 2011

penutup dan permulaan...

*

*

PD50H sudah berakhir 1 Ramadhan lepas...

keputusannya..berat saya terkini ialah....

^

^

^



81.3 kg...penurunan sebanyak 5.4 kg dari awal program..walaupun tak capai 75 kg...tapi bersyukur sebab ada penurunan...5 kg tu pun kira banyak la kan.... :)

maka...diet diteruskan dengan program PDR pulak....

target masih sama...75 kg...bila la nak sampaikan...nak tukar target lain lak..huhuhu...bulan puasa ni tak tau la leh turun ke tak...harap2 boleh la turun 3-4 kg lg....

selamat berpuasa dan selamat berdiet untuk gang PDR....



----n----

4 comments:

ashra said...

selamat bpuasa,nina! hehe.

alhamdulillah,wpun blum capai target,tapi pkembangan yg baik tu.

insyaallah,ramadan ni mesti turun lg.jaga ksihatan!

si tuan putri kiUt said...

Salam ramadhan.... teruskan perjuangan...hehehe

Anonymous said...

Hi

What do you thing about below diet supplement? I'm going to buy something good for muscle growth. Please give me a piece of advice.

[url=http://www.trec-nutrition.pl/trec-lkarnityna-complex.html]Trec L-carnitine Complex[/url]

Anonymous said...

[url=http://www.kamagrashop.pl]viagra[/url], ensure my site. If you are interested in escort, perceive [url=http://www.4uescort.de]huren[/url] or [url=http://www.escort4u.pl]ogloszenia towarzyskie[/url]